Jest 'tylko' jeden, najbardziej skuteczny sposób. Wystarczy powiedzieć sobie, że od jutra zapominam o paleniu.
Drugi sposób stosuje się, gdy przy rzucaniu palenia pojawiają się poważne dolegliwości np. problemy w zasypaniu, nerwowością itd. To jest stopniowe ograniczanie ilości wypalanych codziennie papierosów.
Nie myśl o paleniu, skończ czytać ten tekst i weź się do pracy, rozwijania swoich pasji, wyjdź z psem na spacer.
Powrót do zielarstwo (kategoria)